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土豆排第一,宁波人去年吃掉了64万吨蔬菜
摘要:
宁波人吃菜的胃口十分不错!昨天,宁波市蔬菜副食品批发市场刚“出炉”的数据显示,去年宁波人共吃掉蔬菜64万吨。据悉,十大蔬菜消费按重量排名依次为土豆、尖椒、西红柿、包心菜、大白菜、冬瓜、青瓜、茄子、青菜、小葱。  其中,土豆消费达5602万公斤,稳居第一。尖椒消费5000万公斤,名列第二。小葱消费1684万公斤,首次入围,名列第十位。  这十大蔬菜消费排行,其实也反映市民消费心态以及饮食结构的变化。
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夏季健康瘦身蔬菜
发布时间:
2017-09-07 14:53
摘要:
核心提示:“蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质,蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示,以下六种蔬菜生吃可以瘦身!  1、黄瓜  黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水
秋季养生三不要
发布时间:
2017-09-07 14:52
摘要:
注意一:拒绝秋乏   告别了炎夏,迎来了天清气爽的秋天,人们感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人会有困倦疲乏的感觉,这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应,秋乏会自然而然地消除,但为了不因此影响工作和生活,最好还是采取相应的防治措施。首先,要进行适当的体育锻炼,如散步、爬山等都是很好的选择,但开始时强度不宜太大,应逐渐增加运动量,如果过度运动
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